ケトル ベル の検索結果 6件中 1 - 6 件目 (0.59秒)このページのURL
パワーリフティング世界記録保持者ドニー･トンプソンとケトルベル
RKCにして現パワーリフティング世界記録保持者のドニー・トンプソンケトルベルのみのトレーニング日を設けていた。種目は1つ〜3つ ... レスが好きだ。関節を痛めない利点がある。ダンベルだと20キロでも中々挙げにくいのに、ケトルベル
ピンチ力が落ちた・・・
こんばんは（^^）ノ♪ きのうは、メイスベル運動を365回と自己最高記録出したが 疲れが残りました^^; 今日はまったりとすごし、 夕 ... じられそうな感じになってきました・・・ メイスベルで、太い鉄棒を握って振るのが 握力に良い影響を ... ね・・・ 3.指カール 指二本ずつに、ひもで8kgのケトルベルをぶら下げて 指を曲げる運動。 人差し指と
化け物スナッチ
三沢基地駐在のフィリップ・デイビス軍曹・RKC32キロのケトルベルスナッチを10分間で202回を達成。いわゆるUltimate Secret Serv ... ce Snatch Test の記録保持者。私が今まで見たケトルベル映像で一番衝撃的なもの。こればかりはトリ
今日も握力だけ
こんばんは（^^）ノ♪ ここ3週間くらいは、 フリーウェイトのストリクトなトレーニングは、 腕と指ばかりやっています。 腕が弱点 ... やったので、 今日は前腕（握力）・・・ メイスベルやケトルベルは反動を使った全身運動で、 ストリ
カールの日
こんばんは（^^）ノ♪ 今日は、絵を描きながら、 合い間の時間を使ってダンベルカールを やりました。 縄跳びは今日もできませんで ... した＞。＜; フリーウェイトやケトルベルもしくは 自重の筋トレと、 縄跳びを組み合 ... れません^^; 1.ゾットマン・カール 7.5kgのダンベル2個で、 10×3セット/4分32秒（インターバル含ま
今日は寒いので・・・
こんばんは（^^）ノ♪ 全国的に寒気団が来襲しているようで、寒いですね。 南国宮崎も、あまり外に出たくない寒さです。 午後6時過 ... グなのですが、体が温まります。 2.ワンハンド・ケトルベル・スイング 高重量のケトルベルに慣れるため
